早起 - 三香网

当前位置：首页 > 早起

早起困难怎么调整作息：6个实用方法帮你告别赖床习惯

我以前也是典型的“夜猫子”，早上闹钟响了能一连按掉三次，直到迟到的边缘才慌慌张张爬起来。后来因为工作需要，我硬着头皮调整作息，经历了从崩溃到适应的全过程。下面我就把自己摸索出来的经验分享出来，既有科学依据，也有踩坑教训，希望能帮到同样想早起的你。1. 先调整睡觉时间，而不是硬逼自己早起...