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家庭教育焦虑怎么缓解？家长和孩子的有效方法与实用SOP（含7/28天计划）
关键词：家庭教育焦虑、孩子学习压力、亲子沟通、学习计划、家校协同适用：幼小初高家长与学生；目标：7天降压、28天建立习惯、90天稳定执行1｜先判断：你焦虑到了哪一档？轻度：常刷成绩群、爱比较、睡前脑内复盘停不下。中度：责备频率↑、孩子抵触学习、家内气氛紧张。重度：失眠/胃口差、亲子冲突升级、孩子出现...
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