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胃反酸烧心怎么缓解？医生教你4步改善不适

很多人在吃完饭后或夜间睡觉时，常会感到胸口灼热、喉咙发酸，这就是常说的胃反酸烧心。它不仅让人难受，还可能影响睡眠和生活质量。2025年门诊数据显示，随着饮食习惯和工作压力的变化，胃食管反流相关症状在年轻群体中也越来越常见。本文将结合医生建议，帮你找出诱因，并提供有效的缓解方法。...