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晚上吃水果对身体有影响吗？真相可能颠覆你的认知
不少人晚上闲下来时，总会切一盘水果当宵夜，觉得既解馋又健康。但也有人说：“晚上吃水果会长胖，还会伤胃。”到底谁说的对？晚上吃水果到底有没有影响？今天咱们就不套模板，从营养、消化、体重和睡眠四个角度，把这个问题聊透。一、晚上吃水果的好处补充维生素与水分忙碌一天后，很多人白天水果摄入不足，晚上补充可以帮...
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