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每天喝多少水最健康？别等口渴才想起来
很多人知道“人一天要喝八杯水”，但八杯水到底是多少毫升？是不是人人都适用？如果一天喝太多或太少，又会怎样？今天我们就从科学和生活两个角度，讲清楚每天到底该喝多少水才健康。一、水对身体的重要性...
每天喝多少水最合适？医生的科学建议
“多喝水”几乎成了万能的健康建议，但到底每天该喝多少水，很多人心里没数。有人一天只喝三四杯，有人恨不得抱着保温杯不放，其实科学饮水是有讲究的。一、每天喝水的基本标准世界卫生组织建议：成年人：每天饮水量约为1500–1700毫升女性：约1500毫升男性：约1700毫升高温环境或运动量大：可增加至200...
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