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高血压饮食建议：如何通过饮食控制血压，保持心脏健康？
我的高血压调理故事几年前，我被诊断为高血压。当时，我的血压常常高达145/95 mmHg，医生建议我开始服药，但我始终不想长期依赖药物。于是，我决定尝试通过饮食和生活方式的调整来控制血压。那时候，我像许多高血压患者一样，常常担心药物的副作用和长期依赖的问题。我开始研究高血压的相关资料，发现饮食和健康...
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