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972 篇文章 0 次评论手作香薰疗愈：低风险精油入门、配方与居家放松仪式（2025 轻疗愈SOP）
0｜红线与总则（先读30秒）不口服、不点涂未稀释精油；孕期/哺乳/婴幼儿/慢病请先询问医生。扩香 15–30 分钟一轮，通风良好；宠物在时留可自由出入空间。皮肤稀释浓度（保守）：成人 1%，短时局部最高 2%；儿童(2–6岁) 0.25–0.5%；<2岁不建议使用精油。防光敏：柑橘类（如佛手柑...
家用AI助手怎么用？语音指令清单、例行联动与隐私设置一键上手（2025家用Playbook）
适用：手机语音助手＋智能音箱/屏👂｜单身/合住/有娃家庭目标：7天会用、28天顺手、90天可维护风格：...
云办公协作工具怎么选？文档/表格/白板/IM的团队组合与SOP（2025实施卡）
适用：初创至中大型团队（产品/研发/市场/销售/职能）目标：7天搭好基础栈，28天全员上手并出产出，90天形成制度化协作风格：运营手册｜清单体｜SOP 指令1｜先定边界（30秒决策）合规域：数据存放地/备份要求？（境内/境外/混合）身份体系：是否已用企业SSO/组织邮箱？（必须支持MFA+SCIM）...